exercícios para idosos

Envelhecer com saúde e qualidade de vida é um desejo comum a todos, e para isso, a prática de atividades físicas é essencial. O envelhecimento é um processo natural que provoca diversas mudanças no organismo, como a diminuição da densidade óssea, a perda de força muscular e a redução da flexibilidade. Essas alterações aumentam o … Ler mais